怎么变得更加随性
时间:2022-07-23 11:47 | 来源:hedem
你人生中的某些规律可能让你感觉很舒适，但是如果你已经习惯到连卖咖啡的小姐都知道你每天要点什么了的时候，你也许应该做点改变了。以下我们就为你介绍如何改变生活中的规律，在生活中增添一点随性。
方法1了解自己的规律
1把自己每天的习惯都列出来。在你做出改变之前，先把你人生中已经变得规律无聊的地方都找出来。你每天都重复些什么规律呢？
2认识到自己的焦虑所在。经常来说，重复的行动可能是深层的焦虑所致，同时在遇到突发情况时缺乏对自己的信任。但你开始注意到你在某一天内的规律时，考虑一下你能改变什么。你会因为在星巴克点另一种饮料而紧张吗？或者因为乘巴士而不是走路感到紧张？你在害怕什么呢？
3记下休息时间。想要随性就必须多动。每天把自己坐在房间里没事情干或者感到无聊的时间记下来。你会选择利用这些时间做什么呢？
4选择可选择的行动。回头看你的列表，看你想改变什么。一些规律是很好的，有习惯可以让我们有效率并且感觉很舒服。但是某些规律是我们对自己缺乏信心，并且充满焦虑的结果，这样的焦虑会让我们变懒，不愿意去尝试新事情。
方法2打破你的常规
1慢慢开始。根据你列表上的可改变规律，把你的常规生活打乱一点。换一条路去上班。自己带午饭而不是去那个总是去的食堂。下班后打电话找朋友去市里喝酒而不是直接回家。在图书馆学习而不是在咖啡店里。这让你感觉好点了吗？还是更焦虑了？
2重新联系朋友。经常如果缺乏随性就会导致孤独感。我们觉得所有人都在外面开心而我们却待在家里。但是当你开始制定计划时，你只能单独一人。
3拥抱生活之谜。随性就意味着让别人猜不透你，并且让你自己感觉很享受被猜的感觉。下次别人问你周末怎样的时候，你可以尝试回答“我累死了。你呢？”讲话神秘会让别人对你以及你的生活好奇，让他们被你吸引，这样你就更会选择随性的冒险了。
4跟随你的欲望。如果你在半夜想吃披萨或者在周末只吃素，为什么不去呢？找各种借口不做事情是很容易的。不要总是担心这担心那的，想到就去做。
5制定立马就做的计划。当跟朋友聊天的时候，你们常常会制定些很模糊的计划，比如“我们将来一定要一起玩”或者“什么时候一起吃午饭”。而是直接约一天并且约好做什么，然后去行动。把“希望我们能春假一起出去玩”变成“我们现在就来订机票吧”。
6旅游。光待在一个地方可能很难打破你的规律。尤其是你住在一个小城镇里，你可能很快就把能玩的地方都玩过了。
注意事项
