怎么制定一个计划
时间:2022-07-23 11:47 | 来源:hedem
不管你是现在正面临着一个问题，还是想要让自己的生活变得更加有条理，或者只是想梳理自己的每一天，你都需要一个计划。制定一个计划虽然听起来有点累，但是只要你勤奋一点，有适当的工具，再加上一点点的创造力，你就可以制定出一份很好的计划，从而开始实现你的目标。
方法1为某一天制定一个计划
1坐下来，拿一张纸。可以是某个记事本，或者是电脑上的空白文档——不管什么都好。列出你想在那一天完成的事情，包括你可能需要完成的任务和需要参加的会议。你的目标是什么？你需要加入运动和休闲的时间吗？你一定要完成的事情是什么？
2为你自己创建一个时间表。你在今天的什么时候想完成第一个任务，项目或活动？列出每一项活动，从最早的一个开始，然后按照上面的顺序进行。确保你参与了任何需要参加的约会或会议。 当然，每个人的日子都不同，所以每个人的计划会有所不同。一个一般的计划可能看起来像这样：
3每隔一小时左右重新调整一下。每当完成一段时间的任务之后，停下来看看效果如何，这是很重要的。你是否把所有需要做的事情都做好了？给自己一分钟的时间来休息一下——闭上眼睛，放松。这样的话，你就能更有效地转换到下一个任务中去。
4回顾你的一天。当你完成一天之中大部分的任务时，看看你坚持计划是有多么的伟大。你是不是都完成了想完成的事？你在哪儿走神了？什么是有效的、什么无效？什么让你分心，以及将来你要如何避免分心？
方法2制定人生计划
评估你的角色
1确定你现在扮演的角色。我们每天都在扮演不同的角色（从学生到儿子，从艺术家到骑自行车的人）。你需要做的是，想想你现在扮演的是什么角色。
2考虑你想在你的未来中扮演的角色。许多未来的角色会跟你现在的有重叠。这些角色是你想在你生命的最后用来形容自己的。想想你现在扮演的角色。有没有什么不必要的事情让你觉得很苦恼。如果是的话，那么可能它并不需要继续在你的生活中出现。按从最重要到最不重要的顺序优先考虑。这个练习将帮助你确定你生命的真正价值，以及什么是对你最重要的。 但是要记住，这个完全是可以变动的——就像你在不断变化一样。
3确定你要扮演的角色背后的原因。一个角色是定位自己的好方法，但是你想要扮演这个角色背后的原因才是赋予它意义的东西。也许你想成为志愿者，因为你看到了这世界上的苦难，想参与解决它。或者你想成为一个父亲，因为你想给你的孩子一个完美的童年。
制定目标和计划
1制定一个你想要实现的广泛的目标。你想怎么发展呢？你想收获什么呢？想想你在死之前都想要完成什么。这些目标应该是你真正想要实现的那些——而不是那些你认为你应该实现的。有时候把你的目标进行分类可以帮助你更容易去区别它们。 有些类别包括（但当然不限于）：:
2创建一些具体目标，具体日期来实现这些目标。现在你已经有了一些模糊的目标，定出一些明确的计划。这意味着给自己一个日期。下面有一些例子，比上面列出来的怎么制定一个计划的方法要更具体一些。
3评价你的现实，看看你已经达到了什么程度。这意味着对自己要诚实，真正考虑一下你现在的生活。列出你想要追求的目标，想想你现在距离它们还有多远。 例如：
4弄清楚你将如何达到自己的目标。为了实现目标，你必须采用什么方法？分析你要完成的怎么制定一个计划的方法，把这些怎么制定一个计划的方法写下来。以继续出版一本书为例：
5写出这些怎么制定一个计划的方法来实现所有的目标。你可以用任何你喜欢的方式来写，无论是手写的、在电脑上、甚至用油漆画出来都行。 恭喜你，你刚刚完成了你的人生计划！
6回顾你的计划并进行调整。正如其他任何事情一样，你的生活会改变，你的目标会发生变化。你12岁时觉得重要的事情，等你到了22岁或者是42岁的时候可能就不那么重要了。你想改变人生计划是可以的，实际上这样做是好的，因为它表明你确切的体验着生活，关注着可能出现的改变。
方法3用计划解决问题
给问题下定义
1认识你所面对的问题。有时候，用计划来解决问题一个最大的麻烦，就是你并不能确切地知道问题是什么。 通常情况下，我们所面临的问题，实际上会给我们造成更多的问题。你需要做的是静下心来，寻找问题的根源——也就是你需要解决的真正问题。
2要知道你希望解决问题后的结果是什么。你希望通过解决你的问题完成什么目标？你的大目标中可能涵盖着很多。专注于实现自己的目标，其他的结果将随之而来。
3确定你正在做的什么事情是影响问题的关键。你有什么习惯可能会造成这个问题？花一点时间来思考一下。
4考虑其他可能影响到这个问题的外部障碍。虽然你的问题可能是由你的行为造成的，但也可能存在外部的影响。想想这些可能是什么。
寻找解决方案，并制作一份计划
1为你的问题想一些可能的解决方法。你可以简单地在一张纸上列出这些解决方案，或者制作一个类似思维导图的东西。无论选择哪种方式，你都需要考虑你个人的问题，以及不是你个人的问题、但是会对问题造成障碍的外部因素。
2形成你的计划。现在你已经想通了问题是什么并想到了一些解决方案，挑选你认为最有效的解决方案并写下自己的计划。写下你的计划将帮助它变得可视化。把你的书面计划挂在你可以经常看到它的地方， 比如你每天早上都要用的镜子。你并不需要使用所有你列出的解决方案，但是应该有一些作为备选。
- 跟佩吉说我不能在课堂上说话。（如果她一直在跟我说话，换座位。）
- 每周二和周四在午餐时间做功课，这样我就可以继续去练习足球，当我回到家的时候也没有那么多作业剩下了。
- 每个星期一和星期三到我们学校的数学辅导中心寻求帮助；问问我的老师是否可以做一些额外的事情来提高我的成绩。
3一个星期后，评估你的计划是否成功。你是否完成了你预期这一周可以完成的所有事情？ 如果没有，是哪里出了问题？ 通过认识你所需要做的工作，你下周就能更有效地坚持你的计划。
4让自己有动力。你一定会成功的唯一方法是你一直有动力。如果你在有动力的时候可以表现更好，给自己一个奖励 （虽然解决问题已经是奖励了）。如果你某一天偏离了计划，不要让自己再这样做一遍。不要因为你觉得你接近了你的目标就版图放弃——坚持你的计划。
注意事项
