男人警惕“软蛋”现象

核心提示：睾丸是男性的象征，具有产生精子和分泌雄性激素的功能。精子是生育的前提条件，而雄性激素对维持性功能和体力精力有重要作用。因此可以说，睾丸是男性生殖和性动力的源泉。关注男性健康和“性福”应该从睾丸开始

　　每个月自查一次睾丸很有必要。这样高频率自查的目的，就是让你对自己的“小哥们”的脾气禀性有个足够的了解，包括大小、形状以及“摸上去的感觉”，因此可以敏锐地捕捉到细微的变化，将有可能出现的病情控制在可控阶段。

　　洗澡或冲澡的温水沐浴后，阴囊的皮肤会比较松弛，最适合进行睾丸的自我检查。正常的睾丸摸起来应该是平滑的，没有肿块，饱满但并不坚硬，并无疼痛感出现。如果发现睾丸位置不在阴囊内、短期内睾丸明显增大或变小、睾丸变硬或变软、睾丸内摸到肿块都属于异常现象，需要向专业医生咨询。通过经常性的自查，可以及时发现一些睾丸疾病。

　　男性需注意以下生活小节：

　　1.注意阴囊的防护。由于睾丸外面仅包裹着阴囊，缺乏厚实的肌肉保护，而且睾丸组织脆弱，所以容易受伤破裂，在日常生活尤其是剧烈的对抗运动时往往意外地造成睾丸外伤，以后出现睾丸萎缩。

　　2.少穿紧身裤。阴囊皮肤遇冷收缩，遇热松弛，因此睾丸有一定的活动度，长期穿紧身裤将限制睾丸的活动，而且紧身裤与阴囊紧贴，影响阴囊局部的温度，可能对睾丸生精功能不利。

　　3.不要频繁洗热水浴或桑拿。阴囊内睾丸的温度要比体温低2℃左右，超过37℃的温度都会对睾丸造成损害，首先影响的是生精细胞，长期的高温会对生育能力造成不可逆的损害。

　　4.戒除不良嗜好，如烟、酒，因为烟中的尼古丁等毒物和酒精都对睾丸有直接的损伤，有生育要求的人最好能提前戒除，以免影响精子质量。