怎么不要那么有批判性
时间:2022-07-23 11:59 | 来源:hedem
如果你正为自己的批判性而担心，那你可能认为自己知道每个人应该怎样打扮，怎样思考，以及怎样行动。虽然觉得自己什么都知道是一件很欣慰的事，但是太有批判性会妨碍你交到新朋友，获得新经验，而且，不会让人觉得你是一个很好的人。如果你想知道如何接纳新朋友原本的样子，想要让自己心胸更豁达一点，现在是时候做点什么让自己不要那么有批判性了。停止批判，读下去吧！
方法1拥抱陌生人
1换位思考。这是最难的事，但可能是最重要的事。当你碰到一个生人的时候，试着了解对方是从哪里来的。可能她的生活很艰苦，因为成长中她的妈妈从来没有给予她母爱；可能他有点孤僻，因为他是在孤儿院长大的，和他人沟通会有困难。可能对方刚刚经历一些不好的事情，看起来不那么友好。尽管你不可能知道一个你初识的人遭遇了什么情况，你也可以设想他可能经历了一些你看不到的事。
2试着从每一个陌生人那里了解一些事情。提醒你自己，即使你碰到一个跟你完全不同的人（或者只是你这样认为），每个人都有你可以学习的东西。可能那个人会说三种语言，可能他是一个画家而且会教给你一些关于毕加索的事情。可能他已经参加过五次马拉松，对于刚开始跑步的人有很多很棒的建议。不要认为跟一个陌生人说话是在浪费时间，问问你自己，“我可以从他身上学到什么？”。
3多问问题。如果你想真正地了解某个人，你要知道更多关于他出身的事情。他有没有兄弟姐妹？他在学习什么或者他以什么为生？他在周末的时候喜欢做什么？虽然你不用打听太多，一次问八千万个问题还不做任何回应是不好的，但遇到一个陌生人的时候适当问一些问题可以帮你更好地了解他的来历。
4不要以貌取人。说起来容易做起来难，不是吗？你遇到一个满是纹身或者穿紧身衣的人，很自然，你就会断定这个人是什么类的人。下次当你遇到一个人的时候，认为你可以在五秒之前定义这个人之前，慢慢来，多花点时间，不要那么有评判性，因为你要试着了解他真正的人是怎样的。
5不要听其他人是如何评论一个人的。这是另外一个我们容易误判别人的地方，如果你遇到一个人，在这之前你已经听说了一些关于他的流言蜚语或者不好的传闻，要把它放到一边，假设你没有听到任何关于他的消息。毕竟，他可能也听到一些关于你的不好的评论。通过别人的评价来评判你的为人也是不公平的，不是吗？
6寻找共同兴趣。和新朋友找共同兴趣是一个防止你批判他人的好方法，我们倾向于评论别人因为我们会想，“我居然和”这样的人说话，显然，“我们根本没有共同话题”。我们很容易在陌生人面前觉得恐慌和不安，因为不仅是我们不能了解他，他也根本不可能了解“我们”。
7给每个人多一次机会。评判别人是没有给别人任何机会的做法。如果你不想那么有批判性，你至少给你遇到的每个人多一次机会。可能那个人真的是经历了糟糕的一天，可能那个人是心不在焉的，也可能那个人正好没有表现得好。我们都会这样，想象我们从一个困境中像傻瓜一样走出来时候的样子。所以，假设他是没有错的，告诉自己你不会先入为主，下次你会再试一次的。
方法2改变你的观点
1相信积极的想法。你变得过分批判的一部分原因可能是你本身是一个消极想法的人。你是不是会寻找每个情境的消极方面，而且喜欢批评多于赞美？如果是这样，你需要转变你的观点，让自己多思考一些关于你、关于世界、关于人们的积极的方面。下次你再有消极的想法的时候，问问你自己你是否因为没有被关注到，还是每件事都只看到了最糟糕的情况？相反，你要关注生活中积极的事情，让它们把你的消极想法都赶出脑海。
2记住你批判的时刻。通过监测你的想法，记住任何你有不正常的和想要批判他人的想法的时候，你可以把你的批判消灭在萌芽状态。你可以掐痛自己，或者在走路的时候停下来，提醒自己随意批判他人的不良后果。当你发现自己这样想的时候，“那个女孩需要减肥了！”或者“那个小伙子真应该嚼点薄荷糖！”，质问自己，想别人讨厌的事情对你有什么好处。
3不要让自己太追求完美。你变得过分批判的一个原因可能是因为你相信自己总是100%正确的。慢慢来，接受你可能在90%的时间，或者80%，50%的时间，甚至10%的时间里是正确的。每个人对都有属于自己的世界观，而且很多时候，不同人的看法是相互冲突的。你凭什么说你就是那个知道一切该怎么样的人，是因为你读的书多，受过好的教育，还是你绝对地相信你永远不会犯错？
4停止给你看到的每个人贴标签。给人贴标签是判断你总是会批判别人，不给人疑点利益的好方法。不要把别人当作哥特人、普利普人、富二代、瓦匠、星二代，或者其他任何你可以冠给他们的头衔来看待，试着把他们看作单独的个体，而不属于任何一个你一无所知的群体。学会透过人的外表，或者一个人的穿着，在下结论之前去真正了解一个人的故事。
5不要说别人的闲话。如果你不想如此批评，你就要停止传播流言蜚语。流言只会传播恶意，让人们在不了解实情的情况下妄自对别人加以评论。另外，如果你给人留下爱说闲话的印象，人们会希望想从你这里得到别人的花边新闻，但是他们不会真正地信任你。
6表达同情。有同情心是批评的对立面。不要批判别人，想着他们不好的地方，而是感同身受，真正去感受对方现在的想法和感受。从想象别人的缺点转变到为他们祈祷最好的事情并不容易，但是并不是不可能的。努力想着给人们需要的东西，帮助他们而不是盼着他们倒霉。
7更加乐观开朗。如果你想变得不那么批判，有一个乐观豁达的心态是必需的。乐观开朗意味着乐于接受新事物、对其他生活习惯和文化乐于接受，准备好应对任何事而不是稍有不爽就说不。读更多书，获得每个事物更多的信息，问人们更多的问题来理解他们的观点而不是一味认为自己是正确的，努力成为一个心胸更开阔的人。
方法3开拓你的视野
1走出自己的舒适区。你成为一个爱批判的人的部分原因是你总是习惯用特定的方式来做事，因此你不能想象那些用完全不同的方式做事的人也同样通情达理。所以这也是为什么你要停止你的常规做法，尝试一些不同的方法，来找寻所有可能的途径。这里有一些方法可以帮你离开你的舒适区：
2尽可能多地去旅行。旅行可以开拓你的视野，让你看看世界其他地方的人们在如何生活。如果你没有太多预算，你可以到邻镇去，或者去邻省度一个周末。旅行的时候你可以住在旅馆里；你花的钱越少，你体会到的真实就越多。重要的是你要看到，世间有无数种生活的方式，没有人有权力说该做什么，不该做什么。
3用一天时间和朋友的家人相处。只要一天时间，和朋友以及他/她的家人在一起，不管是共进晚餐，看场电影，还是临时的家庭野餐，这会让你看到别的家庭和你自己的完全不一样的样子。你可能会发现你的朋友的家里有比你多或比你少的传统的家庭成员，让你明白在你下次批判别人的成长经历或者别人的行为之前要多想一下。
4参与一个正常对你没有太大吸引力的事件。 你会不会觉得诗歌朗诵、萨尔萨舞曲或者一个政治会议是非常无聊、愚蠢或者差劲的事？太好了！用开放的态度去参加这些事件，准备好学点新东西。做一次这样的事会让你见到很多陌生的人，理解不同观点，在未来也更可能做一些让你开放心态的事情。
5和不同组织的人出游。努力和与你在很多方面都不同的人一起出游可以帮你开阔心境。不管你的朋友是因为种族、兴趣、班级、想法、习惯、职业或者不管其他什么原因而不同，和来自不同背景的人在一起，接触不同的观点能让你更好地感觉到外界人们的想法。
6心怀感激。如果你把感恩作为生活的习惯，那么你就不会批判那些没有让你的生活变得更好的人。感谢你的好朋友，你的家人，你的健康，你的机遇，和你的恋人。在你批判任何人之前，想想他可能还缺少很多东西，而你相比于世界上的其他人已经是非常幸运了。
注意事项
警告
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