怎么判断自己是否是异性恋
时间:2022-07-23 11:57 | 来源:hedem
人类的性行为是由生理、心理和环境因素的复杂组合共同决定的。医学专家认为，你不能选择你的性取向，因为这是你自身的一部分。虽然有些人在很小的时候就对自己的性取向有了清晰的认识，但弄清自己的性取向也有可能是一个终生的过程。对自己的性取向有疑问是正常的。如果你不确定自己是否是异性恋，这篇文章可以帮助你探索自己的感受，和你信任的人（比如老师、顾问、家人或者朋友）交谈，了解一下关于性取向的不同方面，并且认清自己的性取向。
方法1探索你的感受
1别担心。记住，确定你的性取向可能需要很长时间，你的感觉可能会随着时间而改变。没有必要急于给自己贴上标签。只要放松，让你的感觉自然地发展，在不评判自己的情况下，想想自己的感受。
2确定你是否被异性吸引。即使你从未和另一个人有过恋爱或者性关系，但有可能有人对你有过性或者浪漫的吸引。想想吸引你的人，无论是你认识的人、名人，还是虚构的人物。
3弄清楚你是否觉得和异性约会很舒服。想想你与他人的亲密关系，无论是柏拉图式的（只是朋友）、浪漫的，还是性方面的。花点时间问问自己，你对这些关系的感觉如何，不要去评判或者过度分析这些感觉。想想哪些关系让你觉得最舒服（安全、充实、快乐）。
4检查你的友谊。很多人对和自己没有性吸引力的人交朋友感到很舒服。例如，同性恋男性比异性恋男性更容易和女性交朋友，而异性恋男性可能更愿意和其他男性一起出去玩。
5运用你的想象力。想象自己和异性在恋爱或者性爱的情境中。让你的大脑尽情发挥，但不要想太多，也不要评判自己。想想当你想象这些情景时的感受：
6想象自己有不同的性取向。性取向不是黑白分明的。你可能是异性恋、同性恋，或者介于两者之间（双性恋）。有些人认为自己是异性恋，即使他们偶尔会被同性的人吸引（或者曾经和同性的人有过关系），而有些人认为自己是同性恋，即使他们觉得自己被异性吸引过或者有过关系。还有些人对任何性别的人都不感兴趣。这些人可能认为自己是无性或者无爱的。最重要的是你如何看待自己。
方法2说出来
1和亲密的朋友谈谈你的性取向。有时候和与你有同样经历、同样问题的人谈谈会有帮助。和信任的朋友说说你的问题，如果他们愿意谈论的话，问问他们的经历。
2找一个讨论性别认知问题的论坛。寻找一个有审核的论坛，在那里你可以和其他也在探寻自己性取向的人聊天（如果你想的话，可以匿名）。如果你不愿意加入讨论，阅读别人关于这个话题的谈话也是有帮助的。可以试着从PsychCentral的性和性别问题论坛开始： https://forums.psychcentral.com/sexual-gender-issues/
3和咨询师谈谈。如果你对自己的性取向问题感到非常焦虑和有压力，可以预约心理健康专家（心理学家、临床社会工作者或者咨询师）。他们可能会帮助你更好地了解自己的性取向，或者为你推荐一些有用的资源。
方法3自我教育
1阅读关于人类性和性取向的书籍。这是更好地了解自己性取向的好方法。如果你是一个正在寻找答案的青少年或者年轻人，你可以试着阅读下面的书：
2探索关于性问题的教育网站。致力于研究人类性行为和提供与性和生殖健康有关资源的组织，经常会在其网站上提供免费的教育材料。可以浏览这些网站来了解更多关于性取向的信息：
3参加关于性知识的课程。如果你在学校，可以报名参加一门关于性知识的课程，或者旁听一门当地大学的课程。你也可以在网上找到免费或者实惠的关于性别认同的课程。例如，麻省理工学院关于性别和性别认同的免费在线课程资料：https://ocw.mit.edu/courses/womens-and-gender-studies/wgs-110j-sexual-and-gender-identities-spring-2016/
注意事项
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