怎么告诉父母自己是双性恋
时间:2022-07-23 11:57 | 来源:hedem
对父母出柜时，你的情绪可能会很激动。紧张、焦虑，甚至害怕，都是有可能的。记住，双性恋者这一身份对你非常重要，有了它，你才是真正的你。对谁出柜，何时出柜，完全由你自己决定。向父母坦白自己的性取向前，确保自己有一个完备的计划。然后，想方设法让你们之间的对话达到沟通的目的。之后你们可以一起努力，找到一种方法，让你们能够接受真实的你，自信地生活下去。
方法1做好告诉父母的准备
1接受自己的性取向。确定自己的性取向和接受它是两码事。如果你感到愧疚、羞耻或困惑，最好先不要告诉父母。只有你接受了自己，别人才有可能接受你。
2建立自己的支援系统。出柜对任何人来说都是一件很困难的事情。如果你不确定父母会做出怎样的反应，心情会特别忐忑。确保有人支持自己。有了支援系统，你说起话来会更有底气，它还能让你更加放心，因为不管发生什么，你都有人可以依靠。
3收集相关组织的建议。你可以从LGBT Foundation等组织那里了解处理各种情况的方法，比如怎样对亲近的人出柜。在决定对父母出柜的时间和方式之前，上网搜索这些组织的建议和提示。
4写下自己的动机。你必须想清楚楚自己为什么想对父母出柜。如果你这样做是因为爱他们，不想瞒着他们，这是一个很好的理由。不要仅仅因为你们吵架了，你想用自己双性恋的身份伤害他们，而对他们出柜。
5选一个父母心平气和的时间。这次谈话可能变得非常紧张和情绪化。为了确保对话能够达到沟通目的，考虑家里正在发生的其他事情。父母正面对经济上的压力吗？这时可能不适合进行严肃的谈话。祖母最近生病了吗？你可能应该等到情况更加稳定后，再提起这个话题。
6制定一份安全计划。注意你父母对LGBT人群（女同性恋者、男同性恋者、双性恋者、跨性别者）表露出来的看法。他们有没有在你面前对双性恋发表过激烈的言论。如果你觉得父母的反应可能会非常糟糕，你需要制定一份安全计划。如果情况变得可怕，甚至出现暴力行为，一定要有办法确保自己的安全。
方法2进行有效的交流
1把事情说清楚。说话时，尽量表现得自信一点。为此，你应该语调平静、口齿清晰。不要兜圈子。直截了当地说出你想说的话。
2回答父母对双性恋的问题。父母听说你是双性恋时，可能会很惊讶。他们可能对此缺乏了解，不知道“双性恋”的真正含义。做好准备，他们会有很多问题。尽量诚实的回答他们，但对于你不想说的事情，你可以不用说。例如，你可以说：“这不是一种选择，它是我的一部分。”做好回答以下问题的准备：
3提供资源。你的父母可能非常困惑，不知道双性恋到底意味着什么。例如，他们可能想知道，这是不是代表你一半喜欢男孩，一半喜欢女孩，还是说你有一个自己的比例。你必须让他们知道，这不是一个非黑即白的问题。告诉他们，你会因为不同的原因而被不同的人吸引。回答他们的问题对你很有帮助。你还应该为他们提供额外的信息，帮助他们理解。你可以使用关于LGBT的综合资源，也可以要求当地的支持团体给你一些信息，帮助你更具体地解释双性恋。
4做好面对各种反应的准备。你没有办法准确预测父母的反应。考虑他们可能做出的不同反应，并想清楚你应该如何回应。记住，第一反应不一定代表他们的真实感受，他们可能需要一点时间，来消化并接受这个消息。例如，他们一开始可能会感到震惊，但不久后也许就会接受并支持你的性取向。常见的反应有：
5维护自己的权利。听到这个消息时，你的父母能够表示关爱和支持，这是最好的情况。如果他们当即表示尊重你的性取向，这很好。如果他们的反应不太积极，不要失去信心。父母可能会说一些不中听或者伤感情的话，不要害怕，站起来维护自己的权利。
6考虑先对父母中的一方出柜。如果你和父母中的一方比较亲近或者更信任对方一点，可以把你是双性恋这件事情先告诉他或她。他或她或许能够帮助你，或者就如何向父母中的另一方坦白，提供一些建议。
方法3想办法解决问题
1接受他们的反应。无论父母作何反应，你都需要接受它。记住，他们可能会非常吃惊，情绪激动。与其和他们吵架或发生争执，不如接受他们的反应。记住，每个人都需要时间来处理自己的想法和感受。
2安排一次后续谈话。在第一次谈话中，你和父母的情绪可能都很激动。你们可能一直都在绕圈子，考虑休息一下。你可以建议你们另选一个时间，就这个问题再谈一次。
3耐心一点。如果你得不到父母的支持，问题很可能会很棘手。试着专注于你们关系中的积极面。记住，他们不会一直这么愤怒或伤心。试着给他们一点时间来消化这个消息。
4关爱自己。进行一次如此重要的谈话后，你可能会很累。记得照顾好自己，保持身心健康。试着吃点东西，做些放松的事情。你可以问问朋友，是否愿意陪你散步。
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