怎么应对别人的嘲讽和侮辱
时间:2022-07-23 11:57 | 来源:hedem
在公共场合被嘲笑或侮辱的时候，你必须要知道怎样应对这些情况。评估当时的情况，作出正确的回应，必要的时候寻求帮助，以保卫自己的正当权益。
方法1评估当时的情况
1知道这不是你的问题。嘲笑并侮辱别人的人往往自己很没有安全感，他们通常是由于害怕、自恋或想要控制局面才会有这些表现，他们想通过欺负别人让自己看起来强大一点。当你意识到这一切都是因为他们自己出了问题，跟你无关，就会变得自信一点了。
2明白挑衅你的人的动机。弄明白对方的动机可以帮你找到正确的解决办法。有时候，对方嘲笑你就是想让自己感觉更好一点，有时候是因为他们没有弄清状况，或者只是因为他们嫉妒你。
3尽量避免见到欺负你的人。避免和欺负你的人见面，不要多跟他们接触，将你被嘲笑和侮辱的可能降到最低。
4搞清楚这样的嘲笑有没有违法。有时候嘲笑和侮辱别人也是违法的，比如说如果你有一个同事经常通过评论你的身材来对你进行性骚扰，他的做法就违法了，你可以去告他。
方法2作出正确的回应
1作好应对的准备。如果有人一直嘲笑或侮辱你，你可以提前想好应对的策略或者事先进行角色扮演，让自己有胆量面对别人的嘲笑和侮辱。
2保持冷静。就算你很想发火，很想大哭，也要忍着并保持冷静。那些讽刺你的人特别希望能尽快看到你的反应，如果你一直很冷静，他们就会很失落。
3保持坚定和自信。别人伤害你的时候，用一种坚定而冷静的语调告诉他们这些嘲讽让你感到不舒服。
4忽视别人的侮辱。有时候这是最好的一种回应了。假装没听到或转换话题，这样做可以避免火上浇油。
5用幽默的方式进行回应。这种方式最有效了，可以有效化解紧张的局面，让挑衅你的人放弃对你的进攻，并让对方的侮辱失去效力。
6如果对方对你进行性骚扰，或者仅仅因为你的性别、宗教或残疾而侮辱你，你要立即告他们。这些嘲讽都是违法的，直接去权威人物那里去指控他们侵犯了你的人权。
7跟冒犯你的人谈谈。如果你老是被家人甚至父母嘲讽，可以跟他们坐下来谈谈，直接告诉他们你很不喜欢这样被嘲讽，希望他们以后不要再这样对你了。
方法3让自己感觉好一点
1培养自尊。如果你老是感到自卑，肯定不能正确地应对别人的嘲讽。提高自尊需要很多时间，你可以通过以下这些活动来慢慢培养。多多赞美自己。每天早上对着镜子里的自己说一些积极的话，比如：“你的眼睛今天看起来明亮又美丽。” 把你的优点、成就和值得称道的方面写下来，至少每项列出五条，每天读一遍。
3努力让自己振作起来。你可以振作起来，应对别人的嘲讽和挫折。人生路上的挫折岂止这些嘲讽，努力振作起来，积极应对它们。做这些事让自己振作起来：把自己的错误当作学习的机会。 提醒自己你有权利选择做出正确的回应。 给自己设定实际的目标。 建立自信。
方法4寻求帮助
2求助于老师或其他专业人员。在学校被人嘲讽的时候，你可以跟老师、辅导员或校医谈谈你的遭遇。这些专业人员可以帮你想出对策，并解决问题。
3在工作中通过正确的途径解决问题。在工作中被侮辱的时候，你可以把自己的遭遇写下来，向老板或人力资源部门投诉，寻求解决办法。
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